Секрети успіху від відомих людей

Якщо вам здається, що успішні люди цілими днями ніжаться у джакузі та нагрібають лопатами гроші, то це не зовсім так. Ось добірка секретів продуктивності Тіма Кука, нинішнього генерального директора Apple. Студенти Факультету готельно-ресторанного і туристичного бізнесу завжди в тренді, тому, підготували для вас цікавеньку порцію топ-порад:

1. Прокидайтеся рано

Ніжитися у теплому ліжку до 10 ранку — не про Тіма Кука. І не тому, що він не може довго спати. Усе через рівень відповідальності. Він прокидається о 4 ранку. Після пробудження директор Apple снідає, а вже після цього починає відповідати на електронні листи. Спробуйте робити це хоча б до 7:00, і ви зауважите, наскільки у вас збільшиться кількість вільного часу.

2. Тренуйтеся регулярно

Ранок Тіма Кука починається не лише зі сніданку та відповідей на важливі листи. Він також тренується щодня. На його думку, фізична активність не лише приносить користь тілу, а й сприяє свіжості мислення. І з ним складно сперечатися. Тренування дозволяють переключити свою увагу, що позитивно впливає на ваш розум.

3. Ходіть пішки

Ба більше, Тім Кук не просто ходить пішки. Він ще й до полудня встигає находити 8 тисяч кроків. Це позитивно впливає і на його фізичний стан, і на можливість обміркувати важливі справи.

4. Спіть багато

А тепер найскладніше. Тім Кук — не робот, хоча може здаватися інакше, — тож лягає спати він дуже рано. У ліжко глава Apple вкладається о 21:00, а прокидається о 4.00. Воно й не дивно, адже Кук знає, що у проміжку з 23:00 по 01:00 відпочиває наш мозок.

5. Відпочивайте активно

Навіть не думай, що на вихідних Тім Кук просто лежить на дивані та дивиться Netflix. Попри те, що директор Apple працює по 12-13 годин на день, вікенд він проводить максимально активно. Кук обожнює кататися на велосипеді, ходити в гірські походи, бігати або просто гуляти містом. Спробуйте, наприклад, на наступних вихідних влаштувати собі активну вилазку.